Was ist Stott® Pilates?
„Wie ein Baum einen starken Stamm braucht, um seine Äste zu tragen und sich anmutig im Wind zu bewegen, so braucht der Mensch Stabilität in der Körpermitte, um seine Gelenke frei bewegen zu können.“ (Moira Merrithew geb. Stott)
In den USA wurde 1988 von Lindsay und Moira Merrithew, geb. Stott, eine Health & Fitness-Gruppe gegründet (www.merrithew.com). Sie hat sich zur Aufgabe gemacht, die von Joseph Hubert Pilates erdachten Übungen in ein modernes, effektives und verantwortungsbewusstes Training weiterzuentwickeln. Dabei herausgekommen ist ein wissenschaftlich fundiertes Training mit hoher Wirksamkeit, das als Basis ein Mattenprogramm beinhaltet.
Biomechanische Prinzipien bilden die Grundlage aller Übungen und beziehen sich auf eine gute Körperwahrnehmung und die richtige Ausrichtung der Übungen.
Basis des Trainings ist deshalb das Erlernen von fünf Grundprinzipien, die sich in allen Übungen wiederspiegeln.
Die fünf Grundprinzipien umfassen:
- die Atmung
- die Beckenstellung
- die Brustkorbstellung
- die Schulterblattmobilität und –stabilität
- die Kopf- und Halsposition
Die Stott® Pilates Methode ist die in Nordamerika meist wachsende Trainingsmethode und gehört für viele Stars zum Fitnessprogramm dazu.
Die Trainingsmethode des Stott® Pilates bietet Ihnen Übungen für den ganzen Körper mit spürbaren Ergebnissen. Es wird in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer) trainiert, um ein individuelles Training in angenehmer Atmosphäre bieten zu können. Wir möchten, dass es Ihnen gut geht!